허리디스크 예방, 좋은 자세로 척추 건강 지키기
어깨가 앞으로 굽고, 허리는 뒤로 젖혀진 채 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 계신가요? 우리의 몸은 생각보다 많은 신호를 보내지만, 우리는 종종 이를 무시하곤 합니다. 그 신호 중 하나가 바로 허리 통증이며, 이는 허리디스크로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 우리가 일상에서 쉽게 놓치기 쉬운 ‘좋은 자세’의 중요성을 강조하고, 어떻게 하면 허리 건강을 튼튼하게 유지할 수 있는지 … Read more