다이어트 실패 원인? 패스트푸드 섭취 전략 공개
많은 다이어터들이 ‘패스트푸드=다이어트의 적’이라는 공식을 머릿속에 새기고 있습니다. 햄버거, 감자튀김, 콜라 등 대표적인 패스트푸드 메뉴들은 실제로 높은 칼로리와 지방, 나트륨을 함유하고 있어 다이어트 중에 섭취하기 부담스럽게 느껴지는 것이 사실입니다. 하지만 이러한 선입견 때문에 오히려 스트레스를 받고 다이어트에 실패하는 경우도 많습니다. 다행히도 몇 가지 원칙만 지킨다면 패스트푸드를 다이어트 중에 즐기면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다. 이 … Read more